Hollywood yıldızlarının beslenme danışmanı Serena Poon, güzel ve genç bir cilde sahip olmanın sırrını açıkladı. Kozmetik ürünlere sınırlı bir şekilde güvenmenin yanı sıra beslenme alışkanlıklarının da cildin genç kalmasında önemli bir rol oynadığını belirten Poon, "Güzellik tabağınızda başlar" diyor.
Poon'a göre, sağlıklı ve parlak bir cilt için cildin ihtiyacı olan temel besin maddelerini beslenme düzeninizin temeline yerleştirmeniz önemli. Antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri, probiyotikler ve anti-inflamatuar besinlerin cildinizi genç ve sağlıklı tutmada etkili olduğunu belirten beslenme uzmanı, özellikle doğal ve taze besinler tüketmenin cilde olan olumlu etkilerine vurgu yapıyor.
Poon, her öğünde protein, lif ve yeterli miktarda su tüketmenin cilt için önemli olduğunu da vurguluyor. Ayrıca, şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanın, kırışıklıkları önlemek ve cildin daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlamak adına oldukça faydalı olduğunu da ekliyor.
Son olarak, Poon, temiz beslenmenin yanı sıra yeterli uyku ve stres yönetiminin de cilt sağlığı açısından büyük önem taşıdığını belirtiyor. Bu önerileri takip ederek, Hollywood yıldızları gibi genç ve ışıltılı bir cilde sahip olmak artık hayal değil.
